曼联就将在客场与热刺进行争四大战
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天气湿热巧调理【健康讲堂】温度和湿度过高，都可能对身体造成不同程度的危害？相较于小暑⚓的干热，大暑⚓是湿热，“蒸”的时间越来越长，会☂出现易被忽视的“隐性高温”，即由于湿度太高，32℃气温给人的体感温度却接近40℃；而适宜人类生活的温度一般在20~25℃之间，湿度在40%~60%之间?人体各脏器的功能运转离不开恒➙定的温度环境;在湿热环境下，机体散热难度加大，为了减少热量，心脏会☂大量泵压血液使血管扩张，容易诱发心脑血管疾病;大量出汗，会☂携➙带出包含钾、钠和氯化物等自身必需的电解质，严重的电解质紊乱会☂导致心律失常？持续的高体温会☂导致机体体温调节系统崩溃，引发中暑⚓或热射病，损伤全身脏器;而且，湿热天气容易让人感到疲倦、焦虑，情绪▣低落!有记Y录显示，在极端湿热的日子里，急诊室里精神病患者的就诊次数增加!一项研究报告称，平均温度每升高1℃，抑郁症与焦虑症同时患病的风险增加24%？平均湿度每增加1g/m3，同时患病的风险增加6%；持续闷热可能导致注意力不集中，工作效率降低和脾气暴躁！如何调理?一是合理饮食！湿热环境下，人体的新陈代谢加快，容易出汗，因此饮食应以清淡为主，避免过多的油脂和辛辣食物，以减轻身体的负担；多吃新鲜蔬菜、水果，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，这些食物具有清热解暑⚓、利尿除湿的作用Ψ！虽然要饮食清淡，但也要保证营养的摄入！适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶等，有助于维持身体的正常功能！人体容易出汗，导致水分流失过多，因此要及时补水补电解质，保持身体的水盐平衡！二是适当运动；在湿热环境下，可以选择一些较为轻松的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等；避免在阳光最强烈的时段进行剧烈运动，运动时间不宜过长，一般控制在30~60分钟为宜！过长时间的运动容易导致身体过度疲劳，甚至引发中暑⚓等问题？运动后要及时补充水分和营养，以帮助身体恢复；同时，注意适当休息，避免过度疲劳?三是规律作息；湿热环境下，人体容易感到疲乏!因此，要保证充足的睡眠时间，以帮助身体恢复精力？同时，避免熬夜，因为熬夜容易打乱人体的生物钟，导致身体机能紊乱?湿热环境下，更✣应注意保持良好的作息习惯，在炎热的午后，可以适当安排▣一些休息时间；要注意的是，虽然天气炎热，但也要注意定期开窗通风，尤其在空气湿度较低的时段，如早晨或傍晚?感到闷热难耐时，应学会☂减压，可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松心情！多与人交流，分享彼此的感受和经验，这有助于缓解压力，保持良好的心态？如果身体出现不适或疑似中暑⚓等症状，应及时就医诊治!天气预报真的不敢报40℃吗！官方回应近期高温天气，有湖北网民留言反映，“已经这么热了，为什么天气预报不敢报40℃!”天气预报真的不会☂报40℃吗？当然不是!7月24日，武汉中心气象®台发布高温红色预警，明确提到部分地区将超过40℃;本周以来湖北高温天气持续发展，多地出现40℃以上极端气温，7月24日白天，五峰、通城2个国家站气温超过40℃，另有近五分之一的区域气象®站，最高气温超过40℃？武汉蔡甸新庙站点逐小时最高气温实况武汉市多个区域站，实测气温超41℃，蔡甸新庙观测站最高达到42.4℃；还有网民疑惑，为什么高铁车厢里显示的室外温度，比气象®部门预报的气温要高?根据“湖北天气”微博发布的消息，气温的测量是有标准环境的，气温和体感温度是有差异的？1.气温测量有标准环境！按照世界气象®组织规定，气象®部门监测的温度是百叶箱中温度计所测量的气温;百叶箱须设在草坪上，离地面1.5米，周围比较开阔，无高大建筑、树木等阻挡风或阳光！2.不同环境的温度不同?在同一座城市内，受下垫面以及周围建筑、车辆等各种影响，不同地方气温存在一定差异；而在阳光强烈照耀的夏季，水泥路、柏油路路面温度常有50℃以上，暴晒后的深色座椅甚至超60℃，因此大家测的水温、地温、车温等，都不等于气温;3.气温和体感温度有差异?目前，气象®部门综合考虑空气湿度、风、辐射等对人体的影响，通过发布穿衣指数、紫外线指数等生活气象®指数，以及发布体感温度预报，让大家更✣直观感受到天气的炎热；所以，天气预报的气温，并非体感温度？天气预报真的不敢报40℃吗？官方回应近期高温天气有湖北网民留言反映“已经这么热了为什么天气预报不敢报40℃！”天气预报真的不会☂报40℃吗?当然不是7月24日武汉中心气象®台发布高温红色预警明确提到部分地区将超过40℃本周以来湖北高温天气持续发展多地出现40℃以上极端气温7月24日白天五峰、通城2个国家站气温超过40℃另有近五分之一的区域气象®站最高气温超过40℃武汉市多个区域站实测气温达41℃以上蔡甸新庙观测站最高达到42.4℃武汉蔡甸新庙站点逐小时最高气温实况还有网民疑惑为什么高铁车厢里显示的室外温度比气象®部门预报的气温要高；根据湖北天气微博发布的消息气温的测量是有标准环境的气温和体感温度是有差异的1.气温测量有标准环境?按照世界气象®组织规定，气象®部门监测的温度是百叶箱中温度计所测量的气温!百叶箱须设在草坪上，离地面1.5米，周围比较开阔，无高大建筑、树木等阻挡风或阳光!2.不同环境的温度不同？在同一座城市内，受下垫面以及周围建筑、车辆等各种影响，不同地方气温存在一定差异!而在阳光强烈照耀的夏季，水泥路、柏油路路面温度常有50℃以上，暴晒后的深色座椅甚至达60℃以上，因此大家测的水温、地温、车温等，都不等于气温！3.气温和体感温度有差异!目前，气象®部门综合考虑空气湿度、风、辐射等对人体的影响，通过发布穿衣指数、紫外线指数等生活气象®指数，以及发布体感温度预报，让大家更✣直观感受到天气的炎热！所以天气预报的气温并非体感温度！天津7月27日10时启动市防洪四级⅓应急响应据天津市气象®部门预报，受3号台风“格美”北上影响，天津7月27日傍晚至29日将出现强降雨，累计降雨量120～180毫米，局地200～280毫米，个别点将超过300毫米？降雨时有雷电活动，局地伴有短时强降雨和7～9级⅓短时大风，最大小时降雨量50～90毫米?海河流域7月27日至29日大部分地区有暴雨到大暴雨，局地特大暴雨？其中，永定河下游、大清河、海河干流、北三河、子牙河部分地区有大暴雨，累计降雨量120～250毫米，局地250～350毫米，个别点350～500毫米!按照《天津市防汛抗旱应急预案》有关规定，天津市防办经组织联合会☂商研判，决定于2024年7月27日10时启动市防洪四级⅓应急响应？（总台记Y者孙强杨煜）!天津三家银行“海选”副行长近日，渤海银行、天津银行、天津农商行等天津三家银行发布公告，面向社会☂公开选聘副行长?其中，渤海银行选聘3名，天津银行和天津农商行各选聘2名；三家银行均在相关公告中提到，此次面向社会☂公开选聘副行长，为进一步提高银行经营管理水平，增强市场竞争活力，建设高素质、专业化的经营管理团队，推进银行持续健康高质量发展的需要？中国邮政储蓄银行研究员娄飞鹏告诉《证券日报》记Y者，近两年中小银行通过市场化方式引进银行高管的情况较多，这种方式有助于丰富银行高管人员的来源，优化高管人员的结构组成，对改进提升银行经营管理有积极作用Ψ？因此，未来这种方式有可能更✣为常见;“海选”副行长根据选聘公告，渤海银行选聘的3名副行长，分别负责批发业务、风险业务、金融市场业务！天津银行选聘的2名副行长，其中1名主要负责风险财务管理等工作，另外1名负责科技运营管理等工作；天津农商行选聘的2名副行长，则分别负责对公业务和财务运营业务!三家银行均对选聘职位设置了基本条件和岗位资格要求!其中，年龄☮方面，三家银行均要求副行长职位的应聘者为“70后”（即1970年1月1日后出生），特别优秀的可适当放宽年龄☮！工作经历及年限方面，天津银行和天津农商行要求应聘者从事金融工作8年以上，渤海银行则要求从事金融工作10年以上?同时，符合相关要求的金融从业年限则有所放宽？如天津农商行要求，在全国性股份制银行、省级⅓城商行、省级⅓农商行或相当规模金融机构担任过副行级⅓及以上职务层次的，金融从业年限累计5年以上，便可以获得选聘资格？根据选聘副行长的岗位职责的不同，三家银行也分别设置了相应的专业能力要求!如天津银行要求主要负责科技运营管理的副行长，需要熟悉金融科技发展趋势，具有科技运营管理工作经历，能够领导团队实现科技与金融业务深度融合，应急处理能力强等;另外，三家银行的副行长职位任期均为三年，选聘程序包括报名、资格审核、面试、组织考察和背景调查、确定拟聘人选、体检和正式聘任等环节！资料显示，渤海银行、天津银行和天津农商行总部均位于天津市，其中渤海银行和天津银行在港交所上市；截至2023年末，三家银行的资产总额分别为1.73万亿元、8407.71亿元、4287.24亿元！优化高管人员选聘结构委任、内部提升、公开选聘均是银行选拔人才的途径?业内人士认为，通过公开选聘的方式选拔高管人员有助于优化高管人员选聘结构？预计越来越多的中小银行通过“海选”这种公开化的方式选优配强机构高管人员!星图金融研究院副院长薛洪言对记Y者表示，银行公开选聘高管，面向更✣广阔的市场遴选人才，既有利于推动行业层面的人才交流，对于银行自身通常也意味着新的可能性?数字化转型大潮下，行业的人才交流还会☂提速，预计会☂有更✣多的银行加入到公开选聘高管的行列；记Y者注意到，“海选”副行长、行长多发生在中小银行;此前，乌海银行、珠海农商银行、泉州银行、湖州银行等中小银行发布过公开选聘行长相关公告?如今年3月份，乌海银行官方发布消息，该行公开选聘总行行长1名；南开大学金融发展研究院院长田利辉对记Y者表示，通过公开选聘方式遴选机构高管人才，反映出中小银行在寻求突破和发展过程中对相关专业人才的迫切需求!“中小银行规模相对较小，业务相对单一，因此在选拔时可能更✣注重候选人对本地市场的了解、业务执行能力以及风险控制能力；同时，由于中小银行可能面临更✣为激烈的市场竞争和有限的资源，因此在选拔时也可能更✣加注重候选人的创新能力和市场拓展能力；”娄飞鹏认为，对中小银行而言，无论是内部培养高级⅓管理人员，还是市场化选聘高级⅓管理人员，都需要做好融合问题，在管理人员专业特长等方面形成优势互补，切实提高银行经营管理水平！“面对净息差承压、数字金融发展，银行业对金融安全的要求越来越高，银行机构或会☂选聘更✣多在科技创新、风险管理等方面经验丰富的管理人员?”；
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